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蹲的时间长了为什么胯骨会肿?

更新于 2019-05-16 15:22 来源:医联媒体

指导专家: 陆斌 副亚博在线体育投注--任意三数字加yabo.com直达官网
马鞍山市人民医院关节骨科

胯骨就是髋骨,当下蹲时间比较长一段时间,人们所看到的胯骨周围肿胀症状,并不一定指的是胯骨会肿。但是为什么蹲的时间长了会出现胯骨会肿的现象呢?

主要有以下2种原因在蹲的时间长后造成胯骨会肿。一是由于长时间的保持下蹲的动作,胯部肌肉和下肢肌肉都会一直处于紧绷状态,这就造成了胯部和下肢的血液流通不顺畅。当下肢血液流动不顺畅和肌肉紧绷时,胯部肌肉就会产生乳酸,如同是肌肉经过锻炼之后所产生的酸胀感一样,乳酸导致了胯部的肌肉发生肿胀,所以就出现了蹲的时间长后造成胯骨会肿的现象。

二是由于胯骨周围关节发炎,但是一般的这种情况比较少见,因为胯骨发生炎症的话,除了发生肿胀之外,还会出现关节疼痛等症状,容易引起人的注意不会是久蹲之后才发现,所以这种情况的机率会比较小。所以一般造成蹲的时间长后发生胯骨会肿的现象是由于胯部肌肉受到了长时间的挤压形成紧绷的状态,再加上血液不通畅而导致的肌肉肿胀的现象。

当发生久蹲之后胯骨肿胀的情况,应该如何治疗和预防呢?

在出现蹲的时间长后造成胯骨会肿的状况,就需要多加休息,给肌肉一个恢复的时间;在之后的生活中也不要出现太长时间的保持一个动作不变,这对于肌肉的机能都有所影响等。除了不要保持一个动作过久之外,还要加强身体的运动,提高身体的各项机能来减轻肌肉紧绷带来的酸胀感。

在平时保持一个姿势过久之后也可以采取适当的按摩或是捶打来促进乳酸的分解,缓解肿胀的情况。当休息之后还无法减轻或是出现了其他的症状,例如疼痛或是其他感觉等,就要及时到医院就医检查是否发生了其他的并发症或是胯骨发炎等。

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