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营养科专家文章

榴莲营养价值高还好吃,但这3类病人,再爱吃也得忍住

众所周知,榴莲是一种非常受大众欢迎的热带水果,其味道特殊,让爱的人停不下口,让不爱的人不忍直视。榴莲的口感绵甜,体验感极佳。同时,榴莲含有非常丰富的营养元素,含有非常丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素及各类微量元素等,所以它具有水果之王的称号。在日常生活中,经常食用榴莲可以起到强身健体的作用。但是,榴莲虽然营养价值高,有三类病人却不能碰榴莲。

什么时间补钙效果最好?补钙的4个黄金时间,不容错过

众所周知,人在不同年龄阶段都需要保证钙质的充足补充。因为钙是维持骨骼健康的重要元素。尤其是老人、小孩和孕妇,一定要注意补钙。只有钙质摄入充足,此时机体健康才有保障,可以有效促进牙齿的键康,同时保证骨骼健康发育。因此,平时生活中,需要注意营养供给充足,保证钙质充分补充,这样才能够降低某些骨骼或者关节疾病的患病率。但是,补钙也有一定要求,需要把握好补钙的时间。那么,什么时候补钙效果最好呢?

每天吃一根香蕉,久而久之,或许会收获5个好处

众所周知,香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。并且,香蕉作为生活中常见的一种水果,其营养价值比较高。如果可以适当进食,往往可以收获许多的好处。因此,平时可以结合自身实际情况,选择适当的水果来补充营养。这样身体需要的各类营养元素补给充足,才可以有效促进身体健康,帮助提高免疫力。那么,每天吃一根香蕉,可以收获哪些好处呢?

爱拉筋的人,身体也许会出现5个好变化,能坚持的人可不少

现在人们十分注重身体的健康保养,经常会利用各种好的方法来促进身体健康,平时也会掌握一些养生咨询。拉筋作为常见的养生方法,适当多拉筋可以有效促进身体健康,其带来的好处也颇多。拉筋,即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,把人体的体重转化为拉筋的力道,充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。那么,平时爱拉筋的人,通常可以收获哪些好处呢?

总是吃素会营养不良?吃对了,也可以很健康

现今社会,人们的养生观念越来越强,懂得通过饮食来调节身体健康。有些人因为信仰佛教,或者是动物保护者,因此是只吃素食,是不吃肉的。然而,有部分人说经常吃素容易导致营养不良,因为素食中可能没有肉类食物含有的营养物质,如果只是单纯吃素,可能会导致身体出现某些健康问题。那么,吃素是否会营养不良呢?

胡萝卜怎样吃才最有营养呢?这些吃法,你也可以试试

亚博在线体育投注胡萝卜是生活中比较常见的一种食物,主要是其营养价值非常高,因此人们十分青睐这种食物。在日常生活中,人们经常会用胡萝卜来自做成各种美味佳肴,除了可以满足人们的味蕾需求之外,还可以补充里面含有的多种营养元素。像常见的胡萝卜素,维生素A,矿物质,微量元素等都可以从胡萝卜中获取。有研究表明,胡萝卜并不适合用油来煎炸或者翻炒,因为油温过高温会破坏胡萝卜中的营养元素。那么,想要发挥胡萝卜的营养价值,需要怎样进食呢?

罐头没营养,还有大量防腐剂?终于有人说实话了

在中国,老百姓对于饮食的健康越来越关注了。特别是如今人们的生活水平不断提高,老百姓更追求绿色健康食品。这样一来,一些食品便受到老百姓的“嫌弃”,甚至被拉入日常饮食的黑名单,比如说罐头。大家都认为,罐头没营养,还有大量防腐剂,常吃罐头对人体有害。那么,罐头中真的含有大量防腐剂吗?

盐和糖吃多了,有什么坏处?很多人都没搞清楚

现实生活中,有许多的调味料,不仅可以增加食物的香味,而且还能够补充人体必需的物质。由此可见,调味料是人们生活照必不可少的东西,比如盐和糖都是生活中十分常见的调味料。盐分不仅让食物有滋味,而且可以保持体内的水钠平衡,维持细胞的渗透压。而糖的甜味不仅让人感到愉悦,也是人体必需的直接供能物质。但是,盐和糖虽然必不可少,吃多了之后也会损害人体健康。那么,盐和糖吃多了有什么坏处呢?

45岁后,更要管住嘴,这4种食物劝你别碰

由于身体的各个部分就像机械的零件一样,用的久了就会出现问题。而人到中年,身体的各个器官和系统都存在着一定程度的退化,身体素质也大不如前,甚至抵抗力也有下降。因此,人们需要通过合理健康的饮食来增强免疫功能,防止错误不当的饮食行为而导致身体受到损伤。那么,到了45岁之后,有哪些食物需要忌口呢?

吃粗粮能减肥吗? 粗粮吃不对,或越吃越胖

对于减肥的朋友来说,粗粮一定是减肥餐中的首选。因为众所周知,粗粮含有大量的膳食纤维,且营养价值也不低,十分有利于人体的健康。但是有些朋友们在多吃粗粮之后,仍然没有改善肥胖的情况,因此而质疑粗粮的减肥效果。那么,吃粗粮能起到帮助减肥的作用吗?

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营养科专家问答

为什么肥胖会导致膝盖受损 A:如果过度肥胖的情况下导致体重增加,这样的体重增加,膝盖受损加重,体重增加以后膝盖部位的负重要增加,增加的负担,这样的情况下就容易导致膝关节的损伤,可以引起膝关节骨性关节炎或者磨损加重,一定要注意,不能长时间的走路,不能长...

挑食怎样办法能够彻底治愈? A:挑食的这个情况和多方面的因素都有着一定的关系,有可能是因为家庭的生活习惯,饮食习惯所造成的,也有可能是因为一些微量元素的缺乏所造成的,最好还是要做相关的检查,明确病因,对症治疗,平时还是要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配...

我的情况还能长高吗? A:这个情况长高的可能性不是非常的大,因为这个年龄骨骺线应该已经闭合了,如果说闭合之后是没有办法再长高的,因为身高好多方面的因素都有着一定的关系和先天性的遗传有着一定的关系,和后天的一些因素也有关系,比如说营养全面均衡有着一...

CT是否会影响身体的免疫力? A:Ct检查是不会影响到身体的免疫力的,身体免疫力不好引起的原因是比较多的,要考虑,可能是因为自己的身体比较虚弱,或者是因为一些疾病的原因,或者是因为饮食的原因,都有可能会导致免疫力下降的情况,所以说养成有规律的生活饮食方式...

免疫力低下是什么原因? A:免疫力低下的原因是比较多的,首先要考虑的可能适合自己遗传性的体质,有着一定的关系,也要考虑和自己的不良生活习惯,饮食习惯有着一定的关系,同时也要坚持的进行体育锻炼是比较好的,提高自身的身体素质,身体素质好了之后,抵抗力才...

如何健康增加体重? A:健康的增加体重,那么首先要做到的是要坚持的进行一项体育锻炼,体育锻炼可以增强体质,增强自己的食欲,而且要在饮食方面做到营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,多吃一些瘦肉类的产品。要保持一个平和乐观的心态,保证一个充足的睡眠...

食欲减退体重增加到现在有5天啦怎么办? A:食欲减退的原因是比较多的,要考虑可能是因为一些微量元素的缺乏所造成的,或者是不良的生活习惯所造成的,那么建议还是要到医院去做一个相关的检查,明确病因,在进行一些对症的治疗,平时还是要养成有规律的生活方式,坚持锻炼身体,在...

10个月的小孩免疫力差怎么办? A:孩子的免疫力比较差,这个要考虑孩子还比较小,身体的各方面器官发育不是非常的成熟,也要考虑,可能是由于先天性的体质比较差的原因所造成的,也可能和后期的一些喂养有着一定的关系,所以要找见具体的原因之后进行一些调整,不要过于的...

脖子里面长个包,是怎么回事啊? A:脖子里面长了一个包,要注意观察一下有没有疼痛的现象或者是其他的异常现象,如果有一些异常状况的发生,还是要及时的到医院去,让医生看一下,经过一些相关的检查明确病因之后,再进行一些对症的治疗,自己不可盲目的治疗,平时养成良好...

补钙会引起便秘吗?有没有好的药物能给我推荐? A:补钙一般来说是不会引起便秘的情况发生的,但是在补钙的过程当中可能会出现比较干燥的情况,所以说还是要多喝水,如果说喝水比较少或者是饮食吃了过多辛辣刺激的情况,也会造成有便秘的现象发生,要养成有规律的生活饮食方式,多吃蔬菜水...

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名医问答

布洛芬颗粒孕妇可以吃吗

崔英杰
崔英杰 亚博在线体育投注--任意三数字加yabo.com直达官网 敦化市第二人民医院

答:布洛芬是一种解热镇痛药,无论是小儿还是孕妇都是可以用来退热,或者是治疗一些疼痛的疾病,小孩子要使用儿...

出血保胎能吃燕窝吗 A:如果怀孕早期有阴道流血的情况,首先要做超声检查,观察孕囊的安全情况,是否有继续出血的倾向,另外需要化...

处女怀孕的话要怎么做人流 A:既然怀孕就说明有同房,那么就应该是有性生活就不叫处女,处女是指从来没有性生活的女性,处女膜没有破裂,...

打多了飞机能生孩子吗 A:手淫是一种很不好的习惯,需要及时戒掉的,频繁的手淫会导致性功能下降,生殖以及泌尿系统感染的问题,另外...

第一胎剖腹产第二胎顺产的几率有多大 A:如果第1胎是剖宫产,通常就有疤痕子宫的问题,两年以后可以孕育第2胎,但是通常第2胎也是要选择剖宫产的...